[...] zasadzie 3 jesli liczyc wysilek prostownikow przy przysiadach,no i nog przy rumunskim martwym ciagu..powiedzmy w takim razie,ze 2.5 cwiczenia:),a na klatke,ktora ok,jest duzo mniejsza partia,ale jednak dla mnie priorytetowa,tylko jedno??;/ Tak wiec,co myslisz/myslicie o takim planie: przysiady 3x15 staly ciezar pompki na poreczach [...]
a co jest złego w robieniu cyklu na jabłczanie? bądź co jest lepszego w mieszaniu mono z jabłczanem? autorze - dawkowanie kreatyn było rozpisywane tysiące razy, trochę samodzielności poza tym jeśli już musiałbyś zapytać - to jest specjalny topik do rozpatrywania dawkowań preparatów kreatynowych
koles08 nie chce seicento za male za slabe jezdzilem peugotem 306 kombi mercem a140 seicento za male jest dla mnie i za slabe kuzyn ma golfa 3 i nie jest znow taki zly pomimo swego wieku na allegro znalazlem carisme z 1.9 ale na podkarpacjiu najtaniej za 8,5 tys chlopaki co jest wiem ze silka nie ma wiekszego wplywu na wzrost ale.... mam 2 cm [...]
Panie Pawle, co do pokazu to myślę że nie ma sensu dalej polemizować co jest czym dla kogo. Pokaz był marny i tyle. Czy był reklamą to już mało ważne. Nic nie zmieni w kwestii samego pokazu. A co Wrocka to jest ładniejszy niż Kraków ;) I to piwo spiżowe na rynku ;)
[...] mówię o tych co walczyli jako juniorzy, bo to się nie liczy). Generalnie zgadzam się z Olkiem, nie chodzi już nawet o to, że ciosy są lekkie tylko o przerywanie walki co jest jednak nienaturalne. Light pod tym względem jest ciekawszą formułą. W KB czy niektórych zawodach TKD zresztą pojedynki w semi wyglądają całkiem fajnie (szybkość, dużo [...]
[...] sugerowac to malo czym by sie jezdzilo mechanik to akurat moj kuzyn to nie opierdzielal sprawy wczeniej ogladalismy inne auto u innego goscia poogladal auto powiedzial co jest nie tak ze lipne i pojechalismy gadalem teraz z gosciem co ma bmw i mowi ze daje rade w zimie ze tragedi alkiem nie ma. owszem pod moj dom nie wyjade ale coz cos za cos [...]
Jeszcze raz bardzo chciałbym podziekować za zainteresowanie tematem . No więc rzeczywiście jestem totalnym Laikiem na tym forum .. Napisze jakie to przyżądy .. na czym polega każdy po kolei ... Na 1 zdjęciu przedstawiony jest wyciąg dolny(siadam na ziemi i ciągne do siebie ) Na 2 zdjęciu przedstawiony jest przyżąd który stosuje do ćwiczeń [...]
"i wiem że to co jest w tych flaszkach to nie jest tak do końca to co ma być" to po co chcesz rozpiskę na te środki skoro sam wiesz, że tam ich nie ma poza tym rozpisujemy na mg a nie na cm Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-03-09 11:01:43
[...] więc powiem Ci że spędziłem trochę czasu żeby poczytać cuś o tym treningu siłowym bowiem nigdy takich treningów nie stosowałem. Wyczytałem że taki trening jeszcze nie bardzo jest dla mnie, głównie dlatego że nie mam wystarczającej masy, nie chcę nabawić się jakiś nie potrzebnych kontuzji, jesteś pewien że trening siłowy byłby dla mnie lepszym [...]
[...] kogoś z białym w mojej wadze a nie ciągle odklepywać..<żal><płacz>. Chyba musze do Copacabany do Konina wpaść się dowartościowac.. 2 pytania merytoryczne: - co jest dobre na siniaki, coby szybciej zeszły? Coś poza maścią arnikową. - co mogę zrobić jak po wejściu na plecy i rozciągnięciu przeciwnika, leżąc na własnych plecach jak [...]
[...] po 40 minutach od zakończenia treningu jem kuraka i ryż W DOMU. A co spożywać bezpośrednio po treningu jeszcze będąc na siłowni? Aktualnie piję wpc tylko, wystarczy? Co jest priorytetem tutaj? cykle masowy a redukcyjny mają inne zasady czy te same? Lepiej żebym: dokupił carbo na czas po treningu (do wpc które już jest) czy kupił np. [...]
możesz powiedzieć co jest z nim nie tak(co jest do poprawy) to postaram sie go poprawić ... tylko nie pisze że wszystko bo sie załamie i skocze z mostu a że w Radomiu nie ma mostów to sie jeszcze zastanowie co zrobie ;)
No już jestem... W norwegi z z jedzeniem nie było łatwo 4 razy spaghetti :( ale na śniadanko musli. Wiadomo je się to co łatwo i szybko się przyrządza przy ograniczonych możliwościach kucharzenia. Wróciłem to chyc na wagę i przybyło 1kg... Nie jest źle. miałem niedziele i poniedziałek bez diety bo mam w domu koszmar, dziecko chore, a każdy rodzic [...]
[...] zachaczyli o parking i robili brzydkie rzeczy których katoliczce z krwi i końci zrobić nie wypadało ), mówię o kimś inteligentnym, normalnym, kto zaakceptuje Cię jakim jesteś, tzn bez kasy i nie będzie Ci wygadywać że nie stać Cię żeby jej kupić puder i szminkę poza tym dziewczyna rozładowuje napięcie związane z nadmiarem testosteronu no i [...]
nie kumałem nigdy i nie kumam tych stopni (danów). Może jest t ważne jak ktoś się bawi w zarabianie kasy na SW, co jest z 2 str.powszechne. Czy nie wystarczyło by uczyć za darmo i tylko jak już rzec co i u kogo się uczyło. Wiadomi, iż to co prawdziwe i wartościowe obroni się samo.Taka moja opinia, nie wiem może mylna i nie aktualna. Oczywiście [...]
Chyba bede musial sie zdecydowac na 5 feet (150cm) bo mieszkam w usa i niema u mnie allegro hehe wiec moge miec to co jest na ebayu.Z tego co widzialem to jest jakis standard olimpijski czy cos takiego. Chodzi o srednice gryfu i ja mam obciazenie wlasnie pod ten gryf wiec nie chce kombinowac.Dzieki za wyjasnienie o co w tym chodzi bo bez [...]
[...] Śląska. Piotr Kuchaj i Wiktor Błądek to jedni z najlepszych w rzeszowskiej ekipie. (Wojciech Zatwarnicki) - Najwyższy czas, aby to miasto na własne oczy zobaczyło, co to jest MMA i muai thai – mówi Krzysztof Bańkowski ze Spartakusa i organizator gali. 10 kwietnia w rzeszowskiej hali ROSiR będzie można zobaczyć 7 pojedynków w formule [...]
[...] skup sie na diecie-ustal dzienny jadlospis-oblicz zapotrzebowanie i uloz cos sensownego(oczywiscie dzial odzywianie sie klania). Jezeli trenujesz 3miesiasce z glowa-to jestes raczej poczatkujacym-wiec ten dzial chyba odpada. chcialbym dodac cwiczenia na brzuch pytanie czy codziennie na koncu treningu czy bardziej konkretnie oddzielnie np. [...]
[...] bez wyczynów). To był okres zimowy, ale następnej zimy śmigałem na nartach. Ty mogłeś mieć złamanie wewnątrzstawowe. Podobno łatwo to sprawdzić badając płyn z punkcji kolana - jest tłuszcz = jest złamanie. Jeśli masz niestabilność możesz mieć zerwane więzadło. Proponuję zrobić rezonans magnetyczny - wtedy wszystko widać co jest wewnątrz stawu.
Asariah - panie jak najbardziej tez do nas uczeszczaja i w zadnym wypadku nie jestesmy nastawieni na samych panow:) Co do sprzetu kardio, to jest naprawde dobrej jakosci. I mowie to jako uzytkownik. Jednynym felerem jest mala przestrzen, ale od maja zacznie funkcjonowac osobna sala cardio. A narazie zapraszam na to co jest w tej chwili.
Cicho wszędzie zimno wszędzie wielka masa w zime będzie***SPAM POST PODKARPACIA***
